LA SALUD Y EL DEPORTE
El deporte aporta muchos beneficios para la salud y la
calidad de vida, no solo en lo físico, sino en lo psicológico y social. El
ejercicio físico mejora la función mental, la autonomía, la memoria, la
rapidez, la "imagen corporal" y la sensación de bienestar y satisfacción
al relacionarse con otras personas.
La actividad física contribuye al mejoramiento de la salud
de todas las personas de todas las edades ayuda a mantener un peso saludable y
reduce el riesgo de sobrepeso u obesidad, favorece la circulación sanguínea,
regula la presión arterial y los niveles de colesterol, fortalece los huesos y
los músculos, alivia el estrés, reduce la ansiedad, mejora el sueño y la salud
mental, aumenta la autoestima, eleva la capacidad de concentración y el
rendimiento escolar especialmente en los adolescentes.
El deporte delega en el cuerpo alguna de las virtudes más
fuertes del alma: la energía, la audacia, la paciencia. Jean Giraudoux
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